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자료출처 : 축산물품질평가원"재미있는 축산물 이야기"

계란정보 Q.계란은 우리 몸 어디에 좋은 건가요?
2016-05-23 12:13:09
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①계란 노른자에 들어 있는 ‘콜린'은 기억력을 좋아지게 하며 근육을 조절하는 능력을 좋게 만듭니다.
②계란 노른자에 루테인이 들어 있어 시력이 좋아지며 노화를 막을 수 있습니다.
③계란 노른자에 함유된 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
④계란 흰자에는 단백질이 풍부하게 들어 있어 근육에 좋습니다.
⑤계란에 들어있는 아미노산은 단백질을 만드는 요소이며 머리털, 피부, 손톱을 형성하는 단백질이므로 계란을 섭취해주면 좋습니다.
 

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